Начинать правильное питание я рекомендую с самого раннего возраста. Маленькие дети пока у них не испорчен вкус, хорошо чувствуют, что им полезно, а что нет. Поэтому родителям рекомендуется прислушиваться к их вкусам, чтобы не навредить детскому здоровью.
Все продукты питания можно разделить на три группы:
- положительно влияющие — рекомендую ввести в рацион, и питаться ими как можно чаще – они восполнят дефицит нужных веществ и даже могут корректировать недостаток определённой энергии в организме;
- вредно влияющие — рекомендую их всячески избегать, поскольку они зашлаковывают организм;
- нейтральные — они не окажут значительного полезного или вредного влияния.
Почему при расчёте питания не рекомендуют некоторые продукты? Это связано с особенностями метаболизма в организме. Прежде чем попасть в клетку и послужить для неё строительным материалом, продукты расщепляются на простые молекулы.
Но некоторые продукты организмом расщепляются не полностью. Недорасщеплённые молекулы не могут использоваться в обмене веществ, они накапливаются в клетках, нарушают метаболизм и приводят к болезням. Эти недорасщеплённые молекулы называются шлаками. Организм способен сам себя очищать от шлаков. Что бы не мешать ему самоочищаться, нужно избегать нерекомендуемых продуктов и не вводить шлаки извне.
Начинать питание согласно астродиете я советую с исключения тех продуктов, которые вредно влияют на организм, и только затем вводить полезные продукты. Переходить на новый режим я рекомендую постепенно, не менее чем за месяц, чтобы организм успел адаптироваться к изменениям.
#астродиета #astrodieta #питаниепогороскопу #астропитание #здоровоепитание #худеемвместе #ешьихудей
